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学校近期对游泳池进行翻修,变成50米标准恒温泳池,学生们都很期待,林老师也“顺应民意”,将本学期的游泳课提前上。当通知学生们本节体育课要带游泳衣物和用具时大家都十分兴奋,在林老师准备相关教学用具时就有学生跳到水里嬉戏、玩水,被林老师“狠狠”批评了一通。林老师先带领学生复习了上节课的教学内容——腿部打水动作,然后开始介绍今天的教学内容——手臂划水动作及划水与呼吸的配合时机,并展示了手臂划水动作的图片(如下图)。在陆上进行动作示范及练习后,林老师又介绍了划水与呼吸的配合时机,详细介绍了何时呼气、何时吸气,动作的配合应该是怎么样的。学生们都很开心,认真地练习着。 自由泳的手臂划水动作就像船桨划水一样,以入水、抱水、划水、出水和空中移臂等几个动作阶段为一个运动周期。手入水后划水路线呈“S”形。 ①入水:大约在________ ②抱水:手掌插入水中后,由外向身体内侧方向抱水。 ③划水、出水和空中移臂:手掌向后方用力做划水动作,完成后肘先出水面,肩膀由后向前绕圈,准备下一次入水。 问题: (1)结合上述图片,写出手臂入水的方位。 (2)划水与呼吸的配合时机具体应该是怎样的? (3)游泳课首要的原则就是保证安全,你认为应如何贯彻落实这一原则?

学校近期对游泳池进行翻修,变成50米标准恒温泳池,学生们都很期待,林老师也“顺应民意”,将本学期的游泳课提前上。当通知学生们本节体育课要带游泳衣物和用具时大家都十分兴奋,在林老师准备相关教学用具时就有学生跳到水里嬉戏、玩水,被林老师“狠狠”批评了一通。林老师先带领学生复习了上节课的教学内容——腿部打水动作,然后开始介绍今天的教学内容——手臂划水动作及划水与呼吸的配合时机,并展示了手臂划水动作的图片(如下图)。在陆上进行动作示范及练习后,林老师又介绍了划水与呼吸的配合时机,详细介绍了何时呼气、何时吸气,动作的配合应该是怎么样的。学生们都很开心,认真地练习着。

自由泳的手臂划水动作就像船桨划水一样,以入水、抱水、划水、出水和空中移臂等几个动作阶段为一个运动周期。手入水后划水路线呈“S”形。

①入水:大约在________

②抱水:手掌插入水中后,由外向身体内侧方向抱水。

③划水、出水和空中移臂:手掌向后方用力做划水动作,完成后肘先出水面,肩膀由后向前绕圈,准备下一次入水。

 

问题:

(1)结合上述图片,写出手臂入水的方位。

(2)划水与呼吸的配合时机具体应该是怎样的?

(3)游泳课首要的原则就是保证安全,你认为应如何贯彻落实这一原则?

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